Hít thở sâu

Việc hít thở thật sâu và chậm, hít vào thở ra, hít một hơi thở thật sâu và đầy bụng là cách giảm đau đầu hiệu quả. Bạn sẽ cảm nhận được luồng khí đi từ mũi đến phổi và tim sau đó hóp bụng lại và đẩy luồng khí ấy ra bên ngoài. Lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ giúp cho cơ thể của bạn thoải mái và không còn mệt mỏi dẫn đến nhức đầu nữa. Hít thở sâu từ lâu đã được các chuyên gia về y học cổ truyền dùng để giúp các bệnh nhân trị bệnh.