Ăn sữa chua

Để đối phó với cơn đau đầu, cơ thể phải cần tới canxi. Việc ăn nhiều sữa chua sẽ giúp bạn làm điều này, bộ não sẽ dựa vào canxi để hoạt động hiệu quả hơn. Sữa chua là nguồn cung cấp canxi cho cơ thể và đặc biệt trong sữa chua còn có chứa probiotic là những vi khuẩn có lợi cho dạ dày. Vì dạ dày bị ảnh hưởng thì cũng liên quan đến việc đau đầu, sữa chua sẽ giúp cho dạ dày hoạt động tốt hơn và cung cấp canxi cho xương chắc khỏe. Hãy ăn 2 đến 3 hũ sữa chua mỗi ngày thì cơn đau đầu sẽ biến mất.