Làm rối loạn chu kỳ giấc ngủ của bạn
Cảm thấy mệt mỏi hơn trong suốt cả ngày
Có hại cho sức khỏe đường ruột
Da có thể trở nên nhạy cảm hơn
Ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch
Gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt
Cách loại bỏ thói quen nhấn báo thức lại nhiều lần
Bạn có thể cảm thấy tốt như nhấn nút báo thức lại vào sáng sớm, nhưng làm như vậy hàng ngày có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Chế độ ngủ không đều đặn sẽ ảnh hưởng đến các hormone sinh sản trong cơ thể, chúng chịu trách nhiệm về chu kỳ kinh nguyệt và rụng trứng. Việc không ngủ lâu dần sẽ khiến cơ thể bạn bị căng thẳng hơn, do đó có thể gây ra rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.
Làm rối loạn chu kỳ giấc ngủ của bạn Cảm thấy mệt mỏi hơn trong suốt cả ngày Có hại cho sức khỏe đường ruột Da có thể trở nên nhạy cảm hơn Ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch Gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt Cách loại bỏ thói quen nhấn báo thức lại nhiều lần