Gây nên hiện tượng bất ổn về tâm lý

Thức khuya sẽ gây ảnh hưởng đến tâm lý, khiến cho mọi người khó kiểm soát được hành động của bản thân, dễ nóng giận, dễ hoang tưởng. Nguyên nhân chủ yếu là ban ngày, não phải “căng cực đại” để làm việc, thêm vào đó lại không được nghỉ ngơi vào ban đêm sẽ khiến cho con người rơi vào trạng thái stress, mệt mỏi, tinh thần không được thoải mái. Mặt khác, khi thức khuya hoặc ngủ quá ít thì dễ bị đau đầu vào ngày hôm sau, ngoài ra nếu thường xuyên thức khuya sẽ gây ra những dấu hiệu về rối loạn tâm thần.

Nguy hiểm hơn, thường xuyên thức khuya có thể khiến người bệnh dễ mắc phải căn bệnh trầm cảm. Các chuyên gia đã chứng minh rằng, thức khuya là một trong những triệu chứng cơ bản của bệnh trầm cảm. Theo các bác sĩ tâm lý trị liệu, tình trạng trầm cảm xảy ra phổ biến ở nhóm người có thói quen thức khuya ngủ ngày, mệnh danh là "cú đêm". Mặc dù không thể chắc chắn rằng thói quen thức khuya thường xuyên là nguyên nhân gây nên bệnh trầm cảm. Nhưng ở một góc độ nào đó, hai vấn đề này sẽ có mối quan hệ nhất định. Do vậy bạn cần phải lưu ý.