Gà tây
Gà tây là một món ăn khoái khẩu của nhiều người, nhất là vào dịp Noel. Đặc biệt, tryptophan có trong thịt gà tây giúp não tạo ra serotonin thúc đẩy một giấc ngủ sâu. Cùng với đó là hoocmone melatonin, là một loại hoóc môn thần kinh, giúp não bộ được thư giãn, tăng cường giấc ngủ ngon và sâu hơn.
