Dầu cá

Một trong những lợi ích hàng đầu của dầu cá là nó tác động tích cực đến mức cholesterol trong cơ thể, nói cách khác, dầu cá làm giảm lượng cholesterol “có hại”.

Những loại dầu cá như dầu cá hồi, cá thu và cá mòi thì đều rất tuyệt vời cho cơ thể của bạn. Chúng có omega-3 là một loại chất béo thiết yếu cho cơ thể.Chúng cung cấp các chất béo cần thiết cho cơ thể và giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả. Ngoài ra, Omega-3 cũng góp phần tạo nên một trái tim khỏe. Nó làm giảm cholesterol xấu trong cơ thể và ngăn ngừa đột quỵ.