Đặt mục tiêu cho bản thân

Việc luyện tập diễn ra quanh năm nên chẳng cần phải đợi đến mùa đông bạn mới đặt ra mục tiêu cho chính mình. Tuy nhiên cái tiết trời giá lạnh của mùa đông dễ khiến con người ta chùn bước hơn bất kì khoảng thời gian nào nên các mục tiêu cần phải theo sát, liên tục để bạn có động lực luyện tập. Mục tiêu giảm 5kg, 7kg, mục tiêu có vòng eo nhỏ nhắn hay cơ bụng 6 múi thì hãy vạch cụ thể ra, ghi chúng vào note trong điện thoại, giấy nhớ dán trong phòng ngủ để nhắc nhở và là động lực cho bạn mỗi ngày. Người thành công luôn là người biết đặt mục tiêu và thử thách cho chính bản thân mình.