Các thực phẩm chứa đường
Rượu
Đồ ăn vặt
Nicotine
Chất ngọt nhân tạo
Chất béo chuyển hóa
Thực phẩm chứa protein đã qua xử lý
Thực phẩm chiên dầu
Thực phẩm chế biến sẵn
Thực phẩm quá mặn
Bắp rang bơ
Ngũ cốc, trừ những loại nguyên hạt 100%
Mì tôm
Đồ hộp
Các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao
Đường không chỉ là nguyên nhân khiến vòng eo của bạn tăng số, mà còn có ảnh hưởng rất xấu tới chức năng não của bạn.
Tiêu thụ nhiều đường trong một thời gian dài có thể tạo ra vô số vấn đề về thần kinh, đồng thời cũng ảnh hưởng không nhỏ tới trí nhớ, khả năng tập trung dẫn đến cản trở khả năng học hỏi, đây là lý do vì sao các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên tránh đường, xi-rô ngô và các sản phẩm chứa nhiều đường fructose.
Các thực phẩm chứa đường Rượu Đồ ăn vặt Nicotine Chất ngọt nhân tạo Chất béo chuyển hóa Thực phẩm chứa protein đã qua xử lý Thực phẩm chiên dầu Thực phẩm chế biến sẵn Thực phẩm quá mặn Bắp rang bơ Ngũ cốc, trừ những loại nguyên hạt 100% Mì tôm Đồ hộp Các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao