Các lớp học yoga hoàn toàn không giống nhau

Yoga thực sự đã được phát triển qua hàng ngàn năm. Trên thực tế, nó được phát triển lần đầu tiên ở miền Bắc Ấn Độ khoảng 5.000 năm trước. Đó là một chặng đường dài cho đến khi nó được đưa vào trong phòng tập sáng bóng hiện đại. Yoga phát triển qua hàng ngàn năm, nên việc có một vài loại yoga khác nhau là điều dễ hiểu. Một số lớp học thiên về sự bình tĩnh, chuyển động thiền định, trong khi những lớp khác tập trung vào việc điều hòa cơ thể hoặc một lớp học nhanh hơn, toát mồ hôi hơn, như yoga nóng, được thực hiện trong một căn phòng rất ấm áp.

Có rất nhiều loại yoga khác nhau, một vài loại điển hình như “Hot yoga” sẽ làm nóng cơ thể để giúp cho việc căng cơ tốt hơn, cơ thể linh hoạt hơn. “Power yoga” là một chuỗi các động tác liên tục đòi hỏi phải có cơ thể vật lý thích hợp. Ngoài ra còn có các lớp yoga đặc biệt dành cho người già, trẻ em và phụ nữ có thai. Như vậy, với mỗi nhu cầu của người học yoga khác nhau thì sẽ có các lớp học yoga phù hợp. Hãy chọn cho mình một lớp học yoga phù hợp bạn nhé.