Bạn sẽ ăn ít hơn
Top 2 trong Top 7 Lợi ích bất ngờ của việc ăn vặt
Bữa sáng, bữa trưa và bữa tối có thể không đủ cho tất cả mọi người. Đồ ăn nhẹ giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng, đồng thời giúp bạn không ăn quá nhiều trong các bữa ăn chính. Trên thực tế, bạn thậm chí có thể sắp xếp thời gian ăn nhẹ của mình sao cho phù hợp và không tiêu thụ quá nhiều. Đây là những gì người Thụy Điển (fika), Nhật Bản (Sanji no oyatsu) và các quốc gia khác đang thực hiện.
