Bạn bớt căng thẳng hơn
Top 4 trong Top 7 Lợi ích bất ngờ của việc ăn vặt
Theo một chuyên gia dinh dưỡng, khi bạn đang cảm thấy buồn bã, cơ thể sẽ tiết ra cortisol. Điều này có thể làm giảm lượng đường trong máu. Vì vậy, khi bạn cảm thấy buồn bã, chán nản hay thất vọng về một điều gì đó, hãy ăn một bữa ăn nhẹ lành mạnh để hấp thụ một số hormone serotonin vào cuộc sống.
