Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý
Chế độ dinh dưỡng hợp lý luôn là ưu tiên hàng đầu của các bậc cha mẹ dành cho con mình bởi nó đóng một vai trò vô cùng quan trọng, giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần, đồng thời giúp trẻ tăng sức đề kháng phòng chống bệnh tật.
Tuy nhiên, chế độ dinh dưỡng về mùa đông sẽ khác chế độ dinh dưỡng về mùa hè và cần chú ý những vấn đề sau:
- Đảm bảo cho trẻ ăn chín, uống sôi, luôn ăn ấm (nước ấm, sữa ấm, cơm ấm, canh ấm,…)
- Tăng cường bổ sung cho trẻ những thực phẩm giàu năng lượng như: thịt, cá, ngũ cốc, trứng, sữa,…
- Thường xuyên cho trẻ ăn những món tăng khả năng phòng bệnh như: trà gừng, nước chanh đào mật ong, mật ong, lá hẹ,…
- Hạn chế những thực phẩm khó tiêu hóa, dễ gây rối loạn tiêu hóa như: sò, ốc, trai,… và tuyệt đối không ăn những thực phẩm để trong tủ lạnh sẽ khiến cho trẻ dễ bị viêm họng, ho khan, ho có đờm.
- Cho trẻ ăn thành nhiều bữa trong ngày để trẻ hấp thụ dinh dưỡng một cách tốt nhất.
