Vitamin D giúp hấp thụ canxi

Nếu được lựa chọn giữa uống một thìa dầu cá hoặc ăn một quả trứng luộc, chắc chắn phần lớn mọi người đều sẽ lựa chọn phương án thứ hai. Bởi lượng vitamin D có trong một quả trứng tương đương với hàm lượng trong một thìa dầu cá. Hơn thế, các nhà khoa học đã tìm ra cách tăng hàm lượng vitamin D trong trứng bằng cách cho gà mái ăn những loại thức ăn có chứa các chất bổ sung đặc biệt. Vitamin D giúp hấp thụ canxi tốt hơn, giúp cho xương và răng chắc khỏe.