Uống trà hoa cúc trước khi đi ngủ

Hoa cúc là một thảo mộc nổi tiếng về chữa trị chứng mất ngủ. Đây là phương pháp chữa trị đơn giản, tiết kiệm nhưng lại đem lại hiệu quả vô cùng hữu hiệu cho bạn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hợp chất apigenin có trong hoa cúc có tác dụng trong việc lưu thông khí huyết, tinh thần.

Hãy thưởng thức ly trà hoa cúc ấm và thư giãn trước khi ngủ để có giấc ngủ lí tưởng. Nếu thấy nhạt thì có thể cho thêm chút đường hoặc một ít mật ong để hấp dẫn hơn nhé!