Uống nước dưỡng thận

Như mọi người đều biết, cơ thể con người 3/4 là nước nên nước không thể thiếu trong mọi hoạt động của cơ thể chúng ta. Nếu thiếu nước khiến cho cơ thể chúng ta mệt mỏi, không thể trao đổi chất dẫn đến các chất độc ứ đọng gây nhiễm độc thận.

Bởi vậy, muốn bảo vệ thận, uống đủ nước là một việc làm quan trọng nhất, bạn cần tạo thói quen thường xuyên uống nước chứ không nên chờ khát mới uống. Nếu bạn cảm thấy khát có nghĩa là cơ thể bạn đang phát ra tín hiệu cảnh báo thiếu nước rồi.