Luôn ăn sáng đầy đủ
Uống nhiều nước
Ăn salad trước bữa ăn
Ăn kẹo cao su
Dự trữ loại thực phẩm đông lạnh tốt cho sức khỏe
Không uống các loại nước có đường
Ngủ đủ giấc
Nên ăn nhiều rau, củ
Chọn thức ăn giúp no lâu hơn
Sử dụng thực phẩm nguyên hạt
Uống cà phê đen
Uống trà xanh
Tập tạ
Dùng dầu dừa nấu ăn
Uống nhiều nước cũng là một biện pháp giảm béo rất tốt đó thưa các bạn, việc uống nhiều nước khiến chúng ta không còn cảm giác đói nữa và như vậy cảm giác thèm ăn cũng theo đó mà giảm đi. Các bạn nên uống nước liên tục hàng ngày để giảm béo một cách tốt nhất và hiệu quả nhất.
Luôn ăn sáng đầy đủ Uống nhiều nước Ăn salad trước bữa ăn Ăn kẹo cao su Dự trữ loại thực phẩm đông lạnh tốt cho sức khỏe Không uống các loại nước có đường Ngủ đủ giấc Nên ăn nhiều rau, củ Chọn thức ăn giúp no lâu hơn Sử dụng thực phẩm nguyên hạt Uống cà phê đen Uống trà xanh Tập tạ Dùng dầu dừa nấu ăn