Tránh xa thức ăn nhanh

Ngày nay, cuộc sống tấp nập khiến cho người ta tiết kiệm cả thời gian để ăn, vì thế mà đồ ăn nhanh trở thành lựa chọn của nhiều người. Tuy nhiên chúng ta cũng đừng quá lạm dụng, đồ ăn nhanh đúng là tiện nhưng không có lợi một chút nào cho sức khỏe của chúng ta như: gây ra bệnh béo phì,các bệnh về tim mạch, xương khớp và phá hủy làn da của bạn.

Các chất béo xấu (chất béo chuyển hóa và bão hòa) trong thức ăn nhanh làm tăng triglyceride và cholesterol LDL trong máu của bạn, dẫn đến sự tích tụ mảng bám trong lòng động mạch. Điều này có thể dẫn đến bệnh tim. Thức ăn nhanh cũng gây ra đột biến lượng đường trong máu cao và viêm động mạch khiến mảng bám dễ dàng bám vào bên trong thành động mạch. Khi các động mạch bị hẹp lại và tắc, các cơn đau tim có thể xảy ra.