Tỏi

Khi bạn bị mất cân bằng hormone, rất dễ xảy ra viêm nhiễm, gây rối loạn cho hoạt động cơ thể. Tỏi làm giảm viêm nhiễm, giúp hormone không phải cố gắng để bù đắp và điều hòa những thay đổi của tế bào. Trong 100g tỏi có chứa 600 mg Phytoestrogen loại Isoflavonoids, đây là chất có tác dụng kích thích quá trình sản sinh estrogen, giúp chị em cân bằng hormone trong cơ thể.

Ngoài ra, tỏi giúp tăng mức độ hormone kích thích cơ thể tạo ra testosterone tự nhiên trong máu. Trong tỏi có chứa hàm lượng hóa chất thực vật tự nhiên cao, được gọi là flavonoid, giúp bảo vệ tinh trùng khỏi những tác nhân gây hại xung quanh.