Tập các bài tập nhẹ nhàng và phù hợp

Thời gian đầu thai kì bạn có thể mệt mỏi, đau lưng, chuột rút và cách khắc phục chính là tập các bài tập nhẹ nhàng phù hợp cho bà bầu. Bạn không nên nằm ỳ một chỗ hay lười vận động, như vậy tình trạng bạn sẽ tệ hại hơn. Hãy dành 30-45 phút mỗi ngày để tập các động tác nhẹ nhàng như đi bộ, yoga... giúp máu lưu thông tốt, cơ thể hoạt bát và giảm bớt tình trạng mệt mỏi trong cơ thể.