Tách khỏi những người làm bạn tổn thương
Đôi khi, việc kết thúc những mối quan hệ độc hại với ai đó không hề dễ dàng, đặc biệt nếu họ là người bạn yêu, người thân trong gia đình hay đồng nghiệp. Khi bạn chìm đắm trong quá khứ là vì bạn tiếc nuối, tức giận và cảm thấy khó chịu khi nghĩ đến hai chữ "giá như". Chính cảm xúc này khiến bạn không thể thoát ra khỏi sự tiêu cực mà quá khứ đem đến. Vì vậy, bạn cần có cái nhìn tỉnh táo hơn, chấp nhận thực tế tồi tệ trong quá khứ, cố gắng tốt hơn cho hiện tại và tương lai của bạn.
Điều quan trọng là bạn hãy cho phép bản thân đau buồn và chấp nhận thực tế là chuyện đã xảy ra và bạn không thể làm gì để thay đổi cục diện đó. Nếu chưa thể hoàn toàn chấm dứt mối quan hệ hiện tại, hãy bảo vệ bản thân khỏi những nguồn năng lượng tiêu cực bằng cách hạn chế tiếp xúc với họ, dành nhiều thời gian hơn cho bản thân và làm những điều mình yêu thích.
