Sách

Việc đảm bảo cho một giấc ngủ ngon, thoải mái luôn giúp mang đều những mặt đầy tích cực cho cả sức khỏe lẫn tinh thần của chúng ta. Thế nhưng để có thể mang đến những giấc ngủ như vậy thì không đơn thuần chỉ là việc chuẩn bị một chiếc giường tốt, một chiếc đệm êm hay một nguồn sáng hợp lí mà xoay quay đó còn là những yếu tố liên quan đến phong thủy và sức khoẻ của bạn.

Việc tham gia vào bất kì hoạt động trí óc nào trước khi đi ngủ như chơi game, đọc sách, đọc báo, xem TV đều có khả năng làm bộ não của bạn bị kích thích và làm việc nhiều giờ sau đó khiến giấc ngủ bị gián đoạn. Do đó, hãy sắm cho mình một giá sách để lưu giữ những cuốn sách ưa thích thay vì để đầu giường gây lộn xộn và hình thành thói quen đọc sách trước khi ngủ không hề tốt một chút nào.