Quả nho

Mẹ bầu nên ăn nho hàng ngày để tận dụng hết các dưỡng chất có trong loại quả này như: vitamin A, B, kali, phốt pho, magie, sắt, acid folic,...để kiểm soát quá trình trao đổi chất của cơ thể khi mang thai, tăng cường thị lực cho bé ngay từ trong bụng mẹ, tránh dị tật thai nhi và hạn chế tối đa nguy cơ bị chuột rút khi bầu bí.

Mẹ bầu có thể ăn nho như món quả tráng miệng sau bữa ăn, ép lấy nước hoặc trộn cùng với sữa chua thành món nho dầm hấp dẫn để ăn mỗi ngày.