Quả bơ

Bơ có chứa hàm lượng chất lutein nhiều hơn hẳn các loại trái cây hoặc rau củ khác và nó rất tốt cho mắt. Như đã biết, lutein có tác dụng cải thiện thị lực, hạn chế nguy cơ thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể, vì vậy, với hàm lượng lớn có trong bơ thì khi sử dụng quả này sẽ giúp chăm sóc và cải thiện đôi mắt cho bạn.

Cùng với các loại củ quả khác, bạn có thể thay đổi bữa ăn và thói quen sinh hoạt để có những chế độ phù hợp vừa đảm bảo đủ chất vừa có tác dụng tác động tích cực đến mắt, giúp mắt bạn ngày càng khỏe hơn.