Nước ép lá bạc hà và quả việt quất
Sự pha trộn giữa lá bạc hà và việt quất cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, vitamin K, C, mangan, chất xơ và chất chống oxy hóa. Ngoài ra, nước ép bạc hà và việt quất còn rất phù hợp với những người đang thực thiện chế độ dinh dưỡng giảm cân.
Chất menthol trong lá bạc hà sẽ cải thiện quá trình trao đổi chất, giúp tiêu thụ các chất béo tự nhiên, kiểm soát cảm giác thèm ăn. Trong khi đó, quả việt quật có công dụng giảm mỡ bụng cực kì hiệu quả, giúp làm chậm quá trình lão hóa và chống viêm.
Cách kết hợp:
- Bước 1: Việt quất rửa sạch và để ráo nước
- Bước 2: Cho quả việt quất, lá bạc hà, đường vào máy xay sinh tố
- Bước 3: Đổ hỗn hợp vào lưới lọc mịn đặt trên một bát vừa hoặc bình thủy tinh
- Bước 4: Thêm nước lọc vào bình nước ép việt quất và cho thêm đá nếu uống lạnh
