Nước

Quá nhiều nước có thể tạo ra sự mất cân bằng điện giải bằng cách đẩy nồng độ natri xuống khi thận của bạn không thể xử lý được nữa. Một hậu quả khác, trong những trường hợp nghiêm trọng, là sự tích tụ nước trong não khiến não bộ sưng lên và tăng áp lực vì hộp sọ của con người không thể giãn ra. Mặc dù rất hiếm nhưng cả hai trường hợp đều thấy được ở các vận động viên, những người bắt buộc phải bù nước sau một buổi tập dài hay ở những người có vấn đề về thận.