Nha đam

Nha đam không chỉ làm đẹp da, giảm thâm quầng mắt hay thanh lọc cơ thể, thải độc tố và giải nhiệt mà còn có tác dụng rất lớn trong việc điều hòa các hormone chi phối hoạt động kinh nguyệt. Bạn nên cắt những miếng nha đam thành khổ nhỏ, sau đó xay thành nước và uống. Nó thật sự rất tốt cho những ngày nguyệt san ghé thăm, và cũng giúp kiểm soát cân nặng của bạn, giúp bạn có một vóc dáng cân đối.

Các nghiên cứu cho thấy nha đam có công dụng điều chỉnh hormone tham gia vào chu kỳ kinh nguyệt. Vì vậy, nước ép nha đam là thực phẩm chị em nên “nạp” thường xuyên. Để hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống nước ép trực tiếp từ lá nha đam pha với mật ong.