Ngồi sai tư thế khi hút sữa

Khi đã chọn cách gọi sữa về bằng máy hút sữa, chắc chắn, mẹ đã đặt niềm tin và hi vọng vào phương pháp này. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ phù hợp với những mẹ ít sữa hay sau sinh sữa chưa kịp về do cơ thể mẹ sinh mổ dùng kháng sinh, còn yếu sữa chưa về kịp…

Những tư thế sai lầm khi các mẹ ngồi hút sữa: ngồi ngã lưng vào tường, trên ghế, khòm lưng khi hút sữa, ngồi ngã nghiêng, thậm chí là nằm hút sữa,... Nếu ngả nghiêng thường xuyên sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa và nghiêm trọng hơn là núm vú dễ bị tổn thương. Về lâu dài, những thói quen quen này sẽ ảnh hưởng đến cột sống của các mẹ.

Tư thế đúng khi hút sữa là các mẹ nên ngồi giữ thẳng lưng, không cần cúi hay vươn người lên khi sử dụng. Hãy vắt sữa trong một không gian yên tĩnh, thoải mái và không bị phân tâm. Mẹ cũng đừng quên hít thở sâu khi thực hiện nhé. Điều này giúp mẹ điều hòa nhịp thở hiệu quả, đồng thời giúp lượng sữa tiết ra được nhịp nhàng. Các mẹ có thể chọn máy hút sữa đôi để giúp mẹ đỡ mỏi lưng hơn cũng như tiết kiệm thời gian vắt sữa hơn.