Nghe nhạc

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng lợi ích của việc nghe nhạc là giúp bộ não giải phóng dopamine, một dạng dẫn truyền thần kinh giúp bạn hạnh phúc. Valorie Salimpoor, nhà thần kinh học tại trường Đại học McGill, Mỹ, đã thực hiện nghiên cứu bằng cách quét PET những người tham gia sau khi nghe nhạc. Kết quả cho thấy những người này có một lượng dopamine, một hormone hạnh phúc, được giải phóng. Âm nhạc là liều thuốc chữa bệnh rất hữu hiệu. Lợi ích của nghe nhạc sẽ giúp bạn giảm hormone gây căng thẳng và những triệu chứng căng thẳng mạn tính.

Âm nhạc chính liều thuốc kích thích tinh thần một cách tốt nhất, đó cũng là lý do vì sao mà nhiều người lựa chọn âm nhạc như một phương pháp điều trị tâm bệnh hoàn hảo. Hãy nghe những bản nhạc sôi động, kích thích tinh thần vào mỗi buổi sáng, bạn sẽ cảm thấy sự thay đổi tuyệt vời về tinh thần và nguồn năng lượng đấy. Hãy thử cách này xem, bạn sẽ có một công việc cực kỳ tốt vào năm mới, thuận buồm xuôi gió và thăng tiến trong công việc một cách nhanh chóng.