Kiêng vận động
Top 7 trong Top 13 Sai lầm về kiêng cữ sau sinh
Các mẹ bầu sau sinh thường bị cấm vận động, làm việc do sức khoẻ còn yếu. Nhưng trên thực tế, để nhanh chóng phục hồi cùng để việc lưu thông máu dễ dàng hơn, mẹ nên vận động nhẹ nhàng thậm chí là các bác sĩ khuyên nên tập vận động ngay từ 6 đến 8 tiếng sau sinh để các cơ được linh hoạt hơn, có lợi cho việc phục hồi sức khoẻ.
Các mẹ sau sinh chỉ nên tránh mang vác các vật nặng hoặc làm việc quá sức để giữ gìn thể trạng sau sinh mà thôi. Các mẹ nên thực hiện những bài tập nhẹ nhàng như yoga vừa tăng cường sức khoẻ, giảm nguy cơ trầm cảm và nhanh lấy lại vóc dáng.
