Không sống trong khoảnh khắc

Suy nghĩ quá nhiều về những gì đã xảy ra và những gì chưa xảy ra có thể có nghĩa là bạn có thể không bao giờ chìm vào giấc ngủ sâu để khi thức dậy cảm thấy sảng khoái và được tiếp thêm năng lượng. Khoảnh khắc là khoảng thời gian ngắn ngủi, trôi qua một cách nhanh chóng, không lặp lại; đó cũng là cơ sở tạo nên toàn bộ thời gian cuộc đời.

Theo một cách nào đó, hạnh phúc được liên kết mạnh mẽ với việc sống trong khoảnh khắc. Bộ não không thực sự biết sự khác biệt giữa một cảm xúc mà bạn đang cảm thấy ngay bây giờ và một thứ bạn đang sống trong tâm trí.