Không ăn mì gói trước khi đi ngủ

Ăn uống ngay trước khi ngủ đã là điều không tốt, ăn mì gói vào thời điểm này càng gây ảnh hưởng nghiêm trọng hơn. 2 tiếng sau khi ăn, dạ dày vẫn chưa thể tiêu hóa hết lượng mì tôm bạn đã nạp vào. Đặc biệt, năng lượng từ mì tôm không được tiêu hoa mà tích tụ lại khi bạn ngủ và khiến bạn tăng cân, tích mỡ.

Theo chuyên gia, không nên ăn mì trước khi ngủ có thể gây đầy bụng khiến bạn dễ thức giấc giữa chừng, giấc ngủ không liền mạch. Một người không ngủ đủ 6 đến 8 giờ trong một ngày sẽ cảm thấy mệt mỏi, bồn chồn... Ngoài ra, một bát mì được chế biến với thịt bò, thịt heo, tôm, trứng, rau... để bổ sung dinh dưỡng nhưng lại buộc dạ dày phải làm việc nhiều hơn khi cơ thể đang nghỉ ngơi. Bởi vậy, lời khuyên cho chúng mình là không nên ăn mì gói ngay trước lúc ngủ nhé.