Dậy sớm thay vì thức quá khuya.
Thức đêm nhiều hay mất ngủ sẽ đảo lộn đồng hồ sinh hoạt của bạn. Nó không những khiến bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, bồn chồn, thiếu sức sống, từ đó ảnh hưởng đến năng suất làm việc, giảm hiệu quả tiếp thu khi học hành. Ngoài ra, nó còn khiến da của bạn không có thời gian nghỉ ngơi, thải độc tố dẫn đến giảm quá trình tái tạo tế bào da. Thay vì thế, bạn hãy thức dậy sớm và ngủ đủ giấc.
Dậy sớm giúp tăng cường trí tuệ và duy trì được trạng thái thư giãn và thoải mái suốt cả ngày. Bên canh đó, dậy sớm giúp các bạn có thêm thời gian cho bản thân, không phải vội vã, giúp giảm ùn tắc giao thông, giúp giảm stress và giúp năng suất làm việc cao hơn.
