Cười

Suy nghĩ của bạn phụ thuộc vào tâm trạng. Việc bạn cảm thấy thế nào chỉ đạo hướng suy nghĩ và từ đó thúc đẩy nhận thức của bạn. Điều đó có nghĩa là những gì bạn thấy không phải là phiên bản khách quan của chúng, mà là sản phẩm phụ của những gì bạn tin tưởng, suy nghĩ và cảm nhận tại bất kỳ thời điểm nào.

Trước khi bước xuống giường, hãy mỉm cười với bản thân. Nghe có vẻ kì lạ nhưng sự thật là việc mỉm cười giúp cải thiện tâm trạng của bạn vì nó giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và dopamine. Hãy bắt đầu một ngày mới bằng nụ cười cùng tâm trạng phấn khởi, bạn sẽ thấy rất nhiều điều tươi đẹp đang chờ đón phía trước đấy!