Chú ý đến chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng là hết sức cần thiết và không thể xem thường khi cả hai vợ chồng đều muốn có em bé. Các chuyên gia khẳng định rằng cặp đôi nào chú ý đến chế độ dinh dưỡng, bổ sung thêm các vi chất có lợi trong thực đơn hàng ngày của mình thì sẽ nhanh chóng đậu thai hơn các cặp đôi khác. Khi hai vợ chồng muốn nhanh có em bé thì nhớ chú ý xây dựng thực đơn phong phú, bổ sung các món ăn giàu kẽm, protein, omega 3, sắt... có trong hàu, thịt bò, trứng gà, đậu lăng, cá, giá đỗ... để tăng sức khỏe cho tinh trùng và trứng.

Chú ý hạn chế dầu mỡ, thức ăn quá nhiều chất béo vì đó là kẻ thù nguy hiểm của tinh trùng và làm hạn chế khả năng thụ thai.