Các thực phẩm giàu folate

Folate khi đi vào cơ thể sẽ được chuyển đổi trong thành axit folic. Các loại thực phẩm giàu folate phải kể tới bông cải xanh, rau bina, măng tây, các loại trái cây họ cam quýt, quả bưởi và đậu lăng. Folate có tác dụng loại bỏ các chất có khả năng gây ung thư vì thế có thể giúp bạn tránh khỏi nguy cơ bị bệnh ung thư phổi rất hiệu quả.