Bộ não của bạn tự phục hồi và giải độc
Top 9 trong Top 9 Điều hấp dẫn xảy ra với cơ thể khi bạn ngủ
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Rochester phát hiện ra rằng trong khi bạn ngủ, não của bạn sẽ đào thải chất thải tích tụ trong ngày ra ngoài.
Cơ chế được kích hoạt khi chúng ta đang ngủ được gọi là hệ thống glymphatic và khi bật nó cho phép não của bạn loại bỏ những thông tin vô ích, đồng thời tích lũy những thứ mà nó coi là quan trọng và làm mới các kết nối của chúng.
