Bánh gạo

Bạn sẽ kinh ngạc khi biết rằng thực phẩm được cho là "lành mạnh" này thực sự lại có hại. Bánh gạo có thể dẫn đến các nếp nhăn trên da và thậm chí có thể ảnh hưởng đến chức năng não bộ của bạn. Đầu tiên, ăn quá nhiều bánh gạo sẽ rất dễ dẫn đến tăng cân. Thứ hai, nếu bạn kiểm tra nhãn dinh dưỡng ở mặt sau, bạn sẽ thấy rằng bánh gạo bao gồm rất nhiều thứ không có giá trị gì, và ngay cả khi bạn tìm thấy một thành phần lành mạnh nào trong đó, sẽ chỉ có một lượng nhỏ mà thôi. Thứ ba, bánh gạo có thể gây ra các vết thâm và mụn bằng cách làm hỏng các phân tử được gọi là sản phẩm Advanced Glycation End, hay còn gọi là AGEs.

Nếu bạn thực sự yêu thích món bánh gạo, hãy cân nhắc chọn loại có chứa hạt lanh và thêm rau mầm, gà tây, cà chua hoặc bất kỳ loại rau yêu thích nào khác để có thể hấp thụ được chất béo không bão hòa lành mạnh, canxi và sắt.