Tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu protein
Ăn những thực phẩm giàu vitamin
Đừng quên bổ sung nước
Ăn nhiều thực phẩm giàu acid folic
Tăng cường các thực phẩm giàu canxi
Bổ sung các thực phẩm giàu sắt
Tránh xa các thực phẩm có tính hàn
Thức ăn nhanh nên loại trừ
Tránh thực phẩm chế biến lại nhiều lần
Nói “không” với thực phẩm và gia vị cay nóng
Về cơ bản, sau khi phá thai cơ thể chị em thường rất yếu, sức đề kháng bị sụt giảm đáng kể khiến các mầm bệnh có cơ hội tấn công và bùng phát nhiều bệnh viêm nhiễm nghiêm trọng. Các nguồn vitamin như C, B1, E giúp cơ thể tăng cường đề kháng và chống chọi lại bệnh tật có trong hoa quả và rau tươi chính là “cứu tinh” cho sức khỏe lúc này.
Đa số các thực phẩm giàu vitamin đều dễ chế biến và dễ hấp thụ nên bạn không phải lo lắng về việc chán ăn hoặc không ăn được.
Tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu protein Ăn những thực phẩm giàu vitamin Đừng quên bổ sung nước Ăn nhiều thực phẩm giàu acid folic Tăng cường các thực phẩm giàu canxi Bổ sung các thực phẩm giàu sắt Tránh xa các thực phẩm có tính hàn Thức ăn nhanh nên loại trừ Tránh thực phẩm chế biến lại nhiều lần Nói “không” với thực phẩm và gia vị cay nóng