Thông qua việc luyện tập của thể xác để khai tâm, yoga giúp con người giác ngộ, từ bỏ lối sống không lành mạnh, những tính xấu và hoàn thiện bản thân hơn. Với ...
Dường như ai trong chúng ta cũng đều từng trải qua cảm giác mệt mỏi sau khi ngủ không sâu hoặc không đủ giấc. Chất lượng giấc ngủ kém là nguyên nhân khiến bạn ...
Hầu hết phụ nữ mang thai thấy rằng điều phiền toái nhất đối với họ là làm sao để có được một giấc ngủ ngon không gián đoạn trong suốt thời kỳ mang thai. Đặc ...
Giấc ngủ rất quan trọng trong việc giúp cơ thể tái tạo năng lượng sau một ngày làm việc mệt nhoài. Vì vậy bạn cần ngủ đủ giấc trong một ngày, ngoài việc đặt ...
Để có thể lựa chọn một chiếc gối thích hợp với tư thế ngủ không chỉ giúp cho giấc ngủ ngon hơn mà còn tránh được tình trạng đau vai gáy, mỏi cổ mỗi khi thức ...
Giấc ngủ là một phần rất quan trọng trong cuộc sống của mỗi người. Chính vì vậy để tạo một giấc ngủ ngon là một việc rất cần thiết. Hình thành những thói quen ...
Việc cho con ngủ với một số bậc cha mẹ thì rất dễ, nhưng đây cũng là một trong những điều rất khó khăn đối với nhiều bố mẹ khi đã làm mọi cách mà con vẫn thức ...
Ngày nay, song song với việc xã hội ngày càng phát triển, chất lượng cuộc sống ngày một nâng cao thì những áp lực từ công việc, cuộc sống cũng theo đó gia ...
Mất ngủ khiến bạn dễ cáu kỉnh, hay quên, hiệu quả công việc giảm sút. Mất ngủ thường xuyên làm cơ thể dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, mất dần khả năng kiểm ...
Giấc ngủ ngon mỗi đêm vô cùng quan trọng đối với cả trẻ em và người lớn. Ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể bạn tràn đầy năng lượng và khỏe mạnh cho một ngày mới. Tuy ...
Giấc ngủ ngon là điều rất quan trọng trong việc cung cấp năng lượng để phục hồi sức khỏe, giảm căng thẳng trong một ngày dài làm việc mệt mỏi. Thiếu ngủ hay ...
Melatonin được tìm thấy tự nhiên trong cơ thể và được tổng hợp thông qua tryptophan, một axit amin thiết yếu mà cơ thể không thể tự sản xuất và nó phải được ...
Giấc ngủ là một trong những yếu tố tác động rất lớn đối với sức khỏe của bạn. Bạn sẽ không thể nào làm việc và học tập tốt nếu như bạn thường xuyên bị thiếu ...
Giấc ngủ là một phần quan trọng của cuộc sống hàng ngày của chúng ta, nhưng nhiều người thường xem thường nó hoặc không biết rằng có rất nhiều điều quan trọng ...
Một giấc ngủ tốt luôn khiến cho tinh thần thoải mái và minh mẫn. Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại đang dần lấy mất đi giấc ngủ của con người bởi những áp lực ...
Sản phẩm an thần là tên gọi chỉ chung cho các nhóm sản phẩm dùng để trấn an, điều hòa về tinh thần, thúc đẩy hoạt động chất dẫn truyền thần kinh, từ đó kích ...
Giấc ngủ là một phần rất quan trọng trong cuộc đời mỗi con người. Bạn phải chăm sóc tốt cho giấc ngủ thì mới có thể bảo vệ tốt cho sức khỏe của mình. Với độ an ...
Nếu bạn là người thường xuyên cảm thấy khó ngủ, giấc ngủ không sâu, phải trằn trọc rất lâu hoặc ngủ được nhưng chập chờn không sâu giấc thì chắc hẳn bạn đã bị ...